Breathwork, séance privée

Description du service

Le breathwork, c'est le travail sur la respiration. Sous le stress, on respire mal : par à-coups, de façon hachée, parfois presque en apnée, sans même s'en rendre compte. Revenir au corps, c'est lui envoyer ce message : « Tu es en sécurité, je m'occupe de toi. » D'où vient cette pratique ? La respiration consciente est présente depuis des siècles dans de nombreuses traditions, notamment le yoga et le bouddhisme. Au XXe siècle, Stanislav et Christina Grof ont développé la respiration holotropique, qui permet d'accéder à des états de conscience modifiés par le seul souffle. Ma pratique modifie le mécanisme respiratoire habituel : la respiration devient consciente, circulaire et volontaire. Comment se déroule une séance ? Je commence par t'expliquer le déroulé, je réponds à tes questions et je te montre la façon de respirer. Puis vient la respiration guidée : allongé·e, dans un espace calme et sécurisant, tu te laisses porter par un rythme de respiration et une musique adaptée. Peu à peu, le souffle t'emmène dans un état de conscience modifié, comme si tu mettais le mental en pause pour laisser plus de place au corps et aux émotions. Il n'y a rien à réussir, juste à te laisser traverser par ce qui vient. Cela peut être intense, doux, surprenant, libérateur. Parfois des émotions remontent, parfois des sensations physiques émergent, parfois un apaisement profond s'installe. Une fois la respiration terminée, on prend le temps de revenir doucement. Ce moment d'intégration est essentiel : tu peux partager ce que tu as vécu, ou simplement rester en silence. Le breathwork se vit plus qu'il ne s'explique. Chaque séance est unique, car elle s'adapte à toi et à ton énergie du moment. Réservé aux 18 ans et plus. Lis les contre-indications avant de réserver (page Infos pratiques). Cette pratique relève du bien-être : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical.