FORMATS ET TARIFS
Quatre façons de la vivre
INNERDANCE
Qu'est-ce que c'est ? D'où provient réellement cette belle pratique ?
L'Activation de l'Énergie Vitale est aussi appelé Innerdance, KAP, Transe consciente, etc, et d'autres y ont déposé leur marques.
C'est aux Philippines que Pi VILLARAZA nommera sa pratique Innerdance.
En effet, il à vécu sur une île déserte durant deux ans en se nourrissant exclusivement de noix de coco et de Prana.
Avant la fin de ces deux années, il a eu un éveil spirituel, il a ensuite découvert qu'il pouvait accompagner les personnes avec ses mains et avec la musique.
Il y a maintenant plus de 15 ans qu'il peaufine ses recherches (seul mais aussi avec des scientifiques), afin de perfectionner sa méthode.
Dans mes sessions nous stimulons et harmonisons l'énergie vitale, le Prana qui circule en nous. Ce qui amène un meilleur équilibre de vie physique, mentale, psychique, énergétique et spirituelle.
DÉROULÉ
Comment se déroule ta séance
1
L'accueil, environ 20 min.
On fait connaissance, je t'explique le processus et le déroulé de la séance, je commence une courte méditation pour induire cet état de lâcher prise et tu poses ton intention si tu le souhaites.
2
Le voyage, environ 1 h 10.
Allongé·e, les yeux fermés, tu te laisses porter par la musique, le toucher intuitif, les instruments et le Langage de Lumière.
3
Le retour, environ 20 min.
Tu reviens à ton rythme, puis on partage ce que tu as vécu, si tu en as envie. Tu tires une carte d'oracle, on voit ce qui résonne en toi.
Annulation ou report possible jusqu'à 48 h avant la séance.
BON À SAVOIR
Avant et pendant ta séance
Comment fonctionne ce processus ?
C'est un voyage sonore où le lâcher-prise est le maître mot, allongé sur le dos, connecté à ton corps, à ta respiration et à tes ressentis, tu te laisses emporter par la musique en laissant les sensations te parcourir.
Quand je dis "lâcher-prise", je dis surtout : laisser faire, oser, s'autoriser à, faire confiance au processus et à son corps qui sait exactement ce dont tu as besoin et par quel moyen l'exprimer.
La playlist est créée de façon à reproduire un cycle de sommeil, ce qui vient activer certaines ondes cérébrales pour te plonger dans un état de rêve éveillé. Ainsi, comme dans la transe cognitive auto-induite (TCAI) étudiée par Corine Sombrun, tu entres dans un état de transe consciente, un état de conscience élargie (modifiée), tout en restant pleinement conscient·e.
Tout se fait par résonance vibratoire grâce à la playlist, qui est amplifié par le toucher intuitif lorsque je rentre dans ton champ vibratoire, les différents sons, instruments et par le Light Langage (proto langage) que j'utilise durant la séance.
C'est alors que le système nerveux autonome se régule par la co-activation du système nerveux sympathique et parasympathique. C'est ce qui engendre les potentielles expériences que tu peux vivre en séance.
Ce que tu peux ressentir
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Des mouvements spontanés
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Des visions
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Des sensations énergétiques
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Des émotions
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Tu peux aussi avoir l'impression qu'il ne se passe pas grand chose comme une profonde relaxation et c'est ok !
Les mouvements, les visions c’est plutôt cool, mais cela ne fait pas tout. Il n'y a rien à réussir, juste à te laisser traverser par ce qui vient. Tu restes conscient·e et libre à chaque instant.
Pour te préparer
Pour la séance : Une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid, un repas léger 2 h avant, pas d'alcool la veille, (pas de drogue).
Dans les jours qui suivent : prends soin de toi, te reconnecter à la nature, écrire, te reposer.
Après la séance, il y a la période d’intégration qui dure 21 jours environ, durant laquelle les choses vont bouger en toi et autour de toi.
C’est une phase cruciale, tout aussi importante que la séance en elle-même.
Les connexions neuronales continuent de se créer, les libérations se peaufinent et les prises de conscience arrivent.
La véritable transformation s’opère durant cette période cruciale.
(On parle de 21 jours car il s'agit de renouvellement cellulaire.)
Quels sont les bénéfices d'une séance ?
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Déconditionnement des schémas répétitifs et des croyances limitantes,
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Développement de la créativité et de l'intuition,
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Transformation et réalignement de l'être grâce à la réconciliation : Cœur - Tête - Corps,
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Reconnexion profonde à sa joie de vivre,
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Sensation de légèreté, de paix, de calme, de sérénité, de liberté,
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Expansion de conscience, connexion d'amour
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Prises de conscience, plus de clarté,
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Capacité à prendre du recul, à se détacher, à être plus résilient,
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Rééquilibre notre part de féminité et de masculinité,
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Plus de vitalité,
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Confiance en soi dans sa capacité à atteindre des objectifs, à mettre des actions en place, à surmonter vos peurs,
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Vous affirmer davantage, être disposé à changer certaines mauvaises habitudes compensatrices de votre quotidien (relations toxiques, cigarettes, alcool, drogues, etc.)
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Vous savez ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus dans votre vie, vous faites de meilleurs choix pour vous-même en pleine conscience.
(Liste propre à chacun et non exhaustive.)
ILS ET ELLES EN PARLENT
4,9 / 5 sur Google
★★★★★
« Alexandrine est une professionnelle douce, avec qui l’on peut se laisser porter en toute confiance. J’ai réalisé plusieurs sessions d’Innerdance avec elle, et j’en suis totalement ravie. Avant de commencer, j’avais peur, mais dès ma première séance, je me suis sentie en sécurité et j’ai adoré (au point d’y retourner encore). Merci, Alexandrine ! »
Marine · Innerdance
★★★★★
« J’ai eu la chance de participer à une séance d’activation vitale privée avec Alexandrine. Ce fut une expérience extraordinaire ! Je suis curieuse de vivre la prochaine ✨ »
Romane · Innerdance privée
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tes questions, mes réponses
Combien de séances faut-il ?
Une seule pour découvrir est déjà un excellent début. Ensuite, pour ta première séance, je conseille souvent de laisser passer la période d'intégration avant de refaire une autre séance, simplement pour que tu puisses savoir comment tu réagis à cette pratique.
Ensuite, tu peux en faire régulièrement, le tout est que tu t'écoutes et que tu respectes ton rythme.
Évidement, plus tu en fais, plus tu vas nettoyer et te réaligner.
Quels bénéfices, j'ai eu ?
Pour ma part, les changements significatifs ont été les prises de conscience concernant mes blocages, croyances limitantes et mes schémas répétitifs. La sensation de m’être reconnectée à ma joie de vivre, à mon pouvoir créateur.
Et le fait d'avoir pu me désidentifier d'expériences passées de façon à avancer et à construire la nouvelle Alexandrine sans plus rien attendre du passé en arrêtant de m'y identifier.
Et si c'est trop intense ?
Tu peux ouvrir les yeux à tout moment, t'asseoir ou faire une pause. Tu restes conscient.e tout le long de la séance, et moi, je reste présente du début à la fin. Tu es en sécurité, ton énergie sait exactement quoi faire, où aller pour que couche après couche, tu puisses revenir au coeur de toi-même.
Faut-il de l'expérience ?
Non, il n'y a aucun prérequis. Juste l'envie et l'élan suffisent :)
Réservation en ligne à partir de 18 ans. Dès 12 ans, la séance se fait sur demande, avec l'accord écrit d'un parent : 110 €, ou 180 € en duo avec un parent. Écris-moi. L'Innerdance est possible pendant la grossesse jusqu'au 5e mois. Elle est déconseillée en cas d'épilepsie, de troubles cardiaques, d'opération récente ou de troubles psychiatriques sévères. Tu suis un traitement ? Parles-en-moi avant de réserver. Ces pratiques complètent un suivi médical ou psychologique, elles ne le remplacent pas.