FORMATS ET TARIFS
Trois façons de le vivre
BREATHWORK
C'est quoi, le breathwork ?
Sous le stress, on respire mal, par à-coups, parfois presque en apnée. Le breathwork, c'est respirer autrement, de façon consciente, volontaire et connectée. Comme si tu disais à ton corps : « Tu es en sécurité, je prends soin de toi. »
DÉROULÉ
Comment se déroule ta séance
1
L'accueil, environ 30 min.
On échange, je t'explique tout et je te montre la respiration avant de commencer.
2
La respiration guidée, environ 1 h.
Allongé·e, au rythme et soutenu.e par une playlist, je t'accompagne souffle après souffle à la rencontre de ta puissance intérieure.
3
Le retour, environ 30 min.
Tu reviens en douceur, tu tires une carte d'oracle et on partage ensemble ce que tu as vécu, si tu le souhaites
Annulation ou report possible jusqu'à 48 h avant la séance.
BON À SAVOIR
Avant et pendant ta séance
Ce que tu peux ressentir
Des fourmillements, de la chaleur, des émotions intenses, un grand soulagement. Il n'y a rien à réussir, juste à te laisser traverser par ce qui vient. C'est une pratique très puissante mais : tu peux ralentir quand tu veux, à tout moment.
Pour te préparer
Pour la séance : Une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid, un repas léger 2 h avant, pas d'alcool la veille, (pas de drogue).
Dans les jours qui suivent : prends soin de toi, te reconnecter à la nature, écrire, te reposer.
Réservé aux 18 ans et plus. Le breathwork est déconseillé pendant la grossesse, en cas de maladie cardiovasculaire ou d'hypertension sévère, d'épilepsie, de glaucome ou de décollement de rétine, d'opération ou de fracture récente, d'asthme sévère, de maladie infectieuse en cours ou de troubles psychiatriques. Tu suis un traitement ? Parles-en-moi avant de réserver. Ces pratiques complètent un suivi médical ou psychologique, elles ne le remplacent pas.
ILS ET ELLES EN PARLENT
4,9 / 5 sur Google
★★★★★
« Cela fait 3 semaines que j’ai fait ce soin, et je n’avais pas encore pris le temps de poser mes ressentis. J’ai eu la chance de vivre une séance de breathwork avec Alexandrine, une expérience unique et puissante 🌟 J’ai ressenti des sensations nouvelles, comme si mon corps vibrait, surtout mes mains… incroyable ✨ Merci Alexandrine pour ton accompagnement bienveillant, ton aura lumineuse et cette musique qui transporte 💫 Un vrai voyage intérieur, apaisant et transformateur 🌸 »
Celine · Breathwork